Érezd magad jól a testedben – minden nap!
Egyéni életmód tanácsadásaim célja, hogy segítsek megtalálni az egyensúlyt étkezés, mozgás és a lelki harmónia között.
Legyen szó tudatosabb táplálkozásról, aktívabb mindennapokról, hatékony stresszkezelésről, pihentető alvásról, mentális jóllétről – együtt megtaláljuk a hozzád legjobban illő megoldást.
A változás nem egyik napról a másikra bekövetkező nagy fordulat lesz az életedben.
Hiszen a mostani szokásaid sem egy pillanat alatt alakultak ki, hosszú évek, sőt évtizedek formálták őket.
A sikerhez kitartásra és apró, tudatos lépésekre lesz szükség. Én abban segítek, hogy a saját ritmusodban építsd be az egészségesebb szokásokat a mindennapjaidba úgy, hogy közben nem kell lemondanod arról, amit szeretsz. Mert az életmódváltás nem tiltásokról, hanem tudatos döntésekről szól.
Életmódot váltani, akkor a legnehezebb – egyben a legsikeresebb -, amikor a szervezetünk még nem jelez. Amikor még nem tapasztalunk tüneteket, de tudjuk, hogy kevés a mozgás, sok a táplálékbevitel, és bizony nem mindig az egészségesek közül választunk, a káros szokások is a mindennapok részévé válnak. Szervezetünk alkalmazkodik ahhoz az életmódhoz, amit nap mint nap élünk, még akkor is, ha az hosszú távon árt neki. A jó hír, hogy ha változtatunk, a szervezet képes alkalmazkodni új, egészségmegőrző szokásainkhoz is. Tehát, ha szeretnél tudatossá válni, hogy hosszú, egészséges, boldog életet élhess, hozd meg a döntést és vágj bele! Amennyiben előrelátóan és preventíven gondolkodunk és időben módosítunk egészségkárosító szokásainkon, a betegség kialakulásának esélye jelentősen csökken.
Ne várd meg, amíg a tested tünetekkel kér segítséget, kezdd el ma, önmagadért!
Ha a megelőzésről már lemaradtunk, és megjelennek a tünetek, még akkor is sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük, adott esetben visszafordítsuk a civilizációs betegségek — a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás, a kiégés, a stressz vagy a függőségek — kialakulását.
Fontos kiemelnem, hogy a tanácsadás az egészséges életmóddal kapcsolatban nyújt tájékoztatást, nem helyettesít semmilyen orvosi vizsgálatot, diagnózist, kezelést, gyógyszeres terápiát. Javaslataim célja az egészség megőrzése és a testi-lelki egyensúly támogatása.
Ha döntöttél, hogy változtatni szeretnél az egészséged érdekében, és bizalmat szavazol magadnak – és nekem -, keress bátran!
A megbeszélt időpontban kényelmes, sportos öltözetben érkezz, mert ez a tanácsadás kicsit más, mint a megszokott – már az elején mozgásra is ösztönözlek! A folytatás sem marad el! Aki 10 alkalmas Pilates-bérletet vásárol vagy jelentkezik Kriston Intim Torna tanfolyamra, 60 perces ingyenes életmód tanácsadást kap ajándékba!
Az életmód tanácsadás előzetes időpont egyeztetés alapján vagy a foglalási rendszerben foglalható.